Направленные занятия Пилатесом для фитнеса дома
Wall Pilates: Home Workout — это фремиум приложение для образа жизни для всех, кто хочет добавить Пилатес в свою рутину, не посещая спортзал. Оно использует упражнения с поддержкой стены и упражнения с собственным весом, чтобы работать над силой, гибкостью, балансом, осанкой и общей физической подготовкой, с сессиями, подходящими для разных уровней физической подготовки.
Вы можете следовать руководимым сессиям, выбирать рутины в зависимости от ваших целей и вписывать их в свой день. Это делает Wall Pilates: Home Workout практичным вариантом для занятых профессионалов, студентов или любого, кто предпочитает низкоинтенсивные упражнения без особой подготовки, аналогично Pilates Workout at Home.
Тренировка, основанная на вашей стене
С Wall Pilates: Home Workout вы можете выбирать руководимые рутины в зависимости от тех областей, над которыми вы хотите работать, и целей, которые у вас есть. Вы можете сосредоточиться на своем коре, пресс, бедрах, ягодицах, ногах, руках, спине или на всем теле, так что вам не придется гадать, что делать дальше. Каждая рутина предлагает вам набор упражнений, которые можно выполнять дома без необходимости в спортивном оборудовании.
Что касается основных вариантов тренировок, приложение охватывает стеновые пилатесы, пилатес для начинающих, сессии на все тело, упражнения для кора, растяжку, гибкость, баланс, мобильность и восстановление. Вы также можете выбрать гибкую продолжительность тренировок и следовать пошаговым инструкциям с видеодемонстрациями. Это облегчает выполнение сессий, когда вы все еще изучаете движения. Ежедневные планы тренировок также предоставляют вам готовую рутину, вместо того чтобы позволять вам создавать одну с нуля.
Помимо самих тренировок, отслеживание прогресса помогает вам следить за завершенными сессиями, в то время как ежедневные напоминания могут подталкивать вас к постоянству. Рутины также практичны для дома, работы или путешествий, так как они в основном используют вес вашего тела и стену. Тем не менее, охват приложения сосредоточен на руководимых пилатесах и фитнесе с низким воздействием, поэтому пользователи, ищущие более тяжелые силовые тренировки или более продвинутые программы в стиле спортзала, могут найти это ограниченным.
Удобный компаньон по Пилатесу
В конечном итоге, Wall Pilates: Home Workout лучше всего подходит для людей, которые хотят заниматься пилатесом с инструкциями, которые можно вписать в плотный график. Разнообразие рутин дает новичкам возможность начать комфортно, в то время как напоминания и отслеживание прогресса могут помочь поддерживать регулярную привычку. Это менее подходит для тех, кто ищет тренировки с тяжелым оборудованием или более широкую программу силовых тренировок, но для низкоинтенсивной домашней фитнеса оно хорошо охватывает основы.
